Běh na lyžích je úžasný sport, který zlepšuje fyzickou i psychickou kondici a celkově upevňuje zdraví, je spojen s poznáváním krásných lokalit a zimních přírodních krás. Jedná se o jedinečný druh zimního sportování, které nabízí nejen aktivní pohyb, ale také spoustu skvělých zážitků.

Běh na lyžích patří čím dál více mezi velmi populární a oblíbené zimní sporty. Má tři nejrozšířenější styly - klasický, turistický a bruslařský. Klasický běh na lyžích je lyžování ve vyfrézované stopě a turističtí lyžaři využívají stejnou techniku lyžování, ale většinou ve volné přírodě - na tratích beze stopy. Bruslařský styl je pravidelné střídání skluzu na jedné a druhé lyži na hladce upraveném povrchu. Běžky jsou oproti sjezdovým lyžím delší a užší, a proto se i snáze ovládají. Ty, které jsou určeny pro běžkařské tratě do kopcovitého terénu, mají velkou výhodu právě v tom, že je lze opatřit i stoupacími pásy.

Jak vybrat běžecké lyže a hůlky na běžky?
Při výběru lyží je dobré se držet těchto základních pravidel - vybírejte podle své výšky, hmotnosti, sportovních zkušeností a zvolené techniky. Běžecké hůlky mají sahat do dvou třetin fyzické výšky sportovce. Vázání musí být s běžeckými botami plně kompatibilní. Mezi základní vybavení běžkaře patří také bezpečnostní prvky, jako jsou přilba a brýle. Helma by měla mít co nejnižší hmotnost a co nejměkčí výstelku. Lyžařské brýle je třeba vybírat podle typu obličeje. Podstatná je nejen velikost, ale také těsnění a odvětrávání, které zabrání kondenzaci par a zlepší viditelnost i v nepříznivém počasí, což je velmi důležité pro vaši bezpečnost. Skvělá zpráva je, že běžecké lyžováníje úžasný sport, kterému se mohou věnovat i lidé se slabší fyzickou kondicí až do seniorského věku, což nemá chybu.

Každý běžkař potřebuje kromě kvalitní výstroje i funkční prádlo, a to nejlépe z funkčních materiálů - nepromokavou bundu a oteplovačky, které nepromočí sníh, ani déšť, které neprofoukne ani silný nárazový vítr. Také rukavice s vícevrstvou konstrukcí, které neomezují motoriku rukou. Teplá čepice, šála a rukavice na běžky patří k základním prvkům sportovního oblečení, bez kterých je požitek z běžeckého lyžování nereálný. Sportovní oděvy jsou velmi důležitou součástí každého lyžaře, slouží jako ochrana před mrazem, větrem a vlhkostí, chrání sportovce před zimou a nepohodou v terénu. Při výběru zimního oblečení je proto třeba dbát na více parametrů, jako je druh materiálu, funkčnost, velikost a pocit pohodlí.

Pokud i vy patříte k milovníkům běžeckého lyžování a chcete si dopřát ten krásný relax v překrásné zimní krajině a právě zvažujete, kterou lokalitu tuto zimu navštívit, tak vám můžeme vřele doporučit lokality se skvělým terénem právě pro běžkování - Velká Fatra, Malé Karpaty, Bílé Karpaty, Považský Inovec, Veporské vrchy, Levočské vrchy a Kysucké Beskydy. V těchto lokalitách se nacházejí nejen dobře značené turistické stezky, ale také lesní cesty pro běžkaře, které umožňují bezpečný pohyb v terénu. A dobře udržované běžkařské tratě různé délky a náročnosti najdete také ve více lyžařských střediscích - Štrbské Pleso, Tatranská Lomnice, Skalka, Tále, Osrblie, Šachtičky, Donovaly, Jasná a další.